??♀????♂?瑜伽手势的好处是什么呢？
伽，作为一项古老而神秘的身心修炼方式，近年来在我国越来越受欢迎，瑜伽手势，又称瑜伽手印，是瑜伽练习中不可或缺的一部分，瑜伽手势的好处是什么呢？让我们一起来看看吧！??
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善血液循环??瑜伽手势能够促进血液循环，帮助身体吸收氧气，进步新陈代谢，在练习经过中，通过调整呼吸和手势，使血液流向全身各个部位，从而达到净化血液、增强免疫力的效果。
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节内分泌??瑜伽手势能够调节人体的内分泌体系，使激素分泌平衡，对于女性来说，瑜伽手势有助于缓解经期不适、调节月经周期；对于男性来说，则有助于改善性功能、增强生育能力。
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善呼吸体系???瑜伽手势在练习经过中，要求呼吸与动作相结合，有助于进步肺活量，增强呼吸体系的功能，长期练习瑜伽手势，可以有效预防感冒、哮喘等呼吸体系疾病。
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解压力、放松身心??瑜伽手势能够帮助大众缓解压力，放松身心，在紧张的职业或进修之余，练习瑜伽手势，可以让人暂时忘记烦恼,达到身心的愉悦。
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强身体柔韧性??瑜伽手势中的许多动作都需要身体各部位充分伸展，有助于进步身体的柔韧性，长期练习瑜伽手势，可以预防关节僵硬、肌肉劳损等难题。
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造优美体态??瑜伽手势中的动作有助于调整身体线条，塑造优美的体态，通过练习，可以改善驼背、挺胸、收腹等难题，使人看起来更加自信、优雅。
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高专注力??瑜伽手势的练习需要集中注意力，这对于进步专注力具有积极影响，在现代社会,进步专注力对于进修和职业都具有重要意义。
伽手势的好处多多，不仅能够改善身体健壮，还能提升心理素质，让我们从现在开始，加入瑜伽的行列，一起感受瑜伽手势带来的神奇魅力吧！???♀????♂???
