周末,孩子们终于可以暂时摆脱学业的压力，尽情享受属于自己的时光，怎样合理安排周末时刻，让孩子们在轻松愉快的气氛中度过呢？下面内容是一些建议，希望能为家长们提供一些参考？
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早晨：？ 早晨是新的一天的开始，让孩子养成早睡早起的习性，早餐可以选择一些营养丰富的食物，如牛奶、鸡蛋、全麦面包等，还可以安排一些轻松的晨练，如跳绳、跑步等，有助于进步孩子的身体素质。
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上午：？ 上午可以安排一些进修时刻，让孩子巩固一周所学聪明，可以让孩子阅读一些有益的书籍，如科普、文学、历史等，也可以让孩子做一些有趣的数学题、英语单词等，进步孩子的进修兴趣。
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中午：？ 午餐是一天中最重要的一餐，要保证营养均衡，可以让孩子尝试一些家常菜，如红烧肉、清蒸鱼等，饭后，可以让孩子午休一会儿，以恢复精力。
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下午：？♀? 下午可以安排一些户外活动，如去公园、爬山、骑自行车等，户外活动不仅能让孩子锻炼身体，还能增长见识，拓宽视野，还可以让孩子参加一些兴趣班，如绘画、音乐、舞蹈等，培养孩子的兴趣爱慕。
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晚上：？ 晚上可以安排一些家庭活动，如看电影、玩游戏、聊天等，通过这些活动，增进亲子关系，让孩子感受到家庭的温暖，还可以让孩子阅读一些有益的书籍，培养孩子的阅读习性。
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睡前：？ 睡前可以让孩子做一些轻松的活动，如听音乐、讲故事等，这有助于孩子放松心情，进入良好的睡眠情形。
周末时刻的安排要尽量丰富多样,让孩子在轻松愉快的气氛中度过，也要注意培养孩子的良好习性，为他们的成长奠定基础。？
