夏一个标志着炎炎夏日的开始的时节，气温逐渐升高，大众也容易因此而心情起伏不定，容易动气。在这样的季节里，选择一种合适的茶饮既能养生又能提神，实在是一种享受。接下来，就让我们一起那些在立夏时节宜人的茶饮吧！
先是百合花茶。百合花富含蛋白质、糖、磷、铁等营养成分以及多种微量元素，具有极高的医疗和食用价格。用百合花泡茶，每次取2-3克，用开水焖煮10分钟左右，色泽金黄，味道甘微苦。这种茶能安心去火、清凉润肺，是夏日里最好的解暑饮品。
下来是何首乌茶。首乌具有降血脂、减少血栓形成的效果。每天一剂，取制首乌20-30克加水煎煮30分钟后饮用，对养生祛病有着明显的疗效。
楂茶也一个好选择。山楂所含的成分有助于消化、扩张血管、降低血糖和血压。每天数次用鲜嫩山楂果1-2枚泡茶饮用，对于治疗高血压有明显的辅助效果。
根茶能改善脑部血液循环，对因高血压引起的头痛、眩晕等症状有缓解影响。每天用葛根切片30克加水煮沸后饮用，对高血压患者有显著的治疗效果。
花茶也是夏季养生的好选择。用甘菊泡茶饮用，每次3克左右，每天三次，其平肝明目、清热解毒的效果显著。也可以用菊花搭配金银花、甘草同煎代茶饮用。
叶茶是中医操作中的祛病养生佳品。荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑和降血压的功效。荷叶还有减脂去肥的影响。治疗高血压时，用鲜荷叶半张洗净切碎，加水煮沸放凉后代茶饮用。
花茶是春夏之交的理想花茶。桂花香气清新迷人，具有解除口干舌燥、润肠通便、减轻胀气等功效。桂花还具有很好的美白皮肤、解除体内毒素的美容功能。冲泡桂花时，先少倒一点水让花和茶都充分滋润，再把水注满玻璃杯，浸泡2到3分钟即可饮用。
盏花茶也是夏季的好选择。金盏花能清除火气和湿热，冲泡时可加点冰糖或蜂蜜共饮。对于感冒、利尿、退烧以及治疗消化体系溃疡和淋巴结炎等都有一定的疗效。金莲花茶也具有清热解毒、养肝明目、提神健胃的影响，对口腔炎、咽炎、扁桃体炎有明显疗效。取适量金莲花用开水冲泡5分钟即可饮用。
