LHA——把握最佳时刻，享受健壮美味
古以来，我国就有“民以食为天”的说法，饮食与健壮息息相关，在现代营养学中，DLHA（DHA、EPA、HMB等）作为一种重要的营养补充剂，对于人体健壮具有诸多益处，DLHA什么时刻吃好呢？让我们一起探讨这个难题。
黄帝内经》有云：“饮食有节，起居有常，不妄劳作，故能形与神俱，而尽终其天年。”这句话告诉我们，饮食要有规律，才能保持身体健壮,DLHA的最佳食用时刻又是什么呢？
晨是DLHA的最佳食用时刻其中一个，早晨人体经过一夜的休息，身体各项机能逐渐恢复，此时补充DLHA可以促进大脑发育，进步记忆力，正如古人所说：“一日之计在于晨。”早晨食用DLHA,可以让一天的灵魂情形更加饱满。
后30分钟内食用DLHA也一个不错的选择，餐后30分钟内，人体消化体系开始职业，此时补充DLHA有助于营养物质的吸收，正如《本草纲目’里面所说：“药食同源，食补为先。”餐后食用DLHA,可以更好地发挥其营养价格。
上睡前食用DLHA也一个不错的选择，晚上人体进入休息情形，此时补充DLHA有助于改善睡眠质量，进步免疫力，正如《素问·上古天真论》所说：“故能年皆百岁而动作不衰。”晚上食用DLHA,有助于人体健壮。
LHA的最佳食用时刻为早晨、餐后30分钟内和晚上睡前，具体食用时刻还需根据个人实际情况进行调整，在享受DLHA带来的健壮美味的同时，我们还要注重饮食均衡，养成良好的生活习性，才能真正做到“食以安身，食以养生”。
如古人所言：“饮食男女，人之大欲存焉。”让我们把握DLHA的最佳食用时刻，享受健壮美味,迈向快乐生活。
